YÊU BẢN THÂN LÀ GÌ?

Nếu bạn chưa bao giờ nghe đến cụm từ Yêu bản thân, hoặc đang loay hoay đi tìm câu trả lời cho câu hỏi “Mình đã thật sự biết cách yêu bản thân chưa“? … thì bài viết này dành cho bạn.

VÌ SAO CHÚNG TA CẦN YÊU BẢN THÂN?

Trước giờ chúng ta luôn tìm kiếm và cho đi tình yêu với những thứ bên ngoài mà ta quên mất 1 người vô cùng quan trọng. Đó chính là bản thân mình. Nhờ bản thân mà ta được sống, được hạnh phúc và được cho đi mỗi ngày. Nhờ bản thân luôn nỗ lực, luôn phấn đấu mà ta có được những thứ ta đang có. Bản thân chúng ta xứng đáng được ghi nhận và được yêu thương hơn ai hết.

Bên cạnh đó, ngẫm lại cuộc sống của chính mình, ta sẽ nhận ra ta cũng rất nhiều lần không hoàn hảo. Chỉ nhìn bản thân mình thôi ta cũng cảm nhận thấy nhiều thiếu sót: Lời nói hành động mâu thuẫn, vụng về trong các mối quan hệ, chuyện học hành, chuyện công việc không được như ý muốn. Chưa kể đôi khi ta còn khiến người khác tổn thương, thậm chí còn làm những việc khiến bản thân cảm thấy tội lỗi, hối hận. Và nhìn xung quanh những người thân trong gia đình, bạn bè, đồng nghiệp, ta cũng nhận thấy những điều không hoàn hảo tương tự. Nếu ta không chấp nhận và yêu thương bản thân mình ở cả những điểm không hoàn hảo như vậy, làm sao ta có thể thấu hiểu, chấp nhận và yêu thương người khác?

Ta và những người xung quanh ta tuy 2 mà như 1, chúng ta đều có sự liên kết chặt chẽ với nhau. Chính vì vậy, học cách yêu bản thân trọn vẹn, chúng ta mới thực sự biết yêu thương người khác.

Ai cũng biết yêu bản thân là quan trọng nhưng không phải ai cũng biết yêu bản thân đúng cách. Yêu bản thân sai cách là ích kỷ. Vậy làm thế nào để yêu bản thân? Có rất nhiều bài viết đã nói về yêu bản thân và mỗi người chúng ta sẽ có cách yêu của riêng mình. Ở đây tôi chỉ nói dựa trên trải nghiệm của bản thân, qua câu chuyện của người khác hoặc học hỏi qua sách vở và những người thầy, các bạn có thể tham khảo để làm đầy khoang tình yêu của riêng mình.

VẬY YÊU BẢN THÂN THỰC CHẤT LÀ GÌ?

Yêu bản thân không phải là cảm giác hài lòng về bản thân đến từ những thứ bên ngoài như khi ta khoác lên mình bộ cánh hàng hiệu, khi ta trang điểm lộng lẫy xinh đẹp, khi ai đó khen ngợi chúng ta. Nền tảng của tình Yêu bản thân phải xuất phát từ chính bên trong mỗi con người. Yêu bản thân là có niềm tin tích cực về bản thân mình, biết cách đánh giá đúng giá trị của mình, chấp nhận và yêu thương bản thân như chính ta vốn là.

1. Vì yêu bản thân mình, tôi đã dành cho cô ấy những thứ tốt đẹp nhất: những bộ váy đẹp, những món ăn ngon, những trải nghiệm thú vị….
2. Vì yêu bản thân mình tôi khiến cô ấy trở thành phiên bản tuyệt vời nhất có thể, thông qua việc hiểu về chính mình, sở thích, điểm mạnh điểm yếu, học cách quan sát bản thân, học các lớp phát triển bản thân, đọc sách để tìm ra giá trị của mình, mục đích sống và theo đuổi ước mơ.
3. Vì yêu bản thân mình nên tôi giúp cho cô ấy có 1 sức khỏe tốt và ngoại hình xinh đẹp như tập thể dục, uống nhiều nước, ngủ sớm, ăn uống heathy, đi spa, làm đẹp cho cô ấy trong khả năng của mình. Một sức khỏe tốt sẽ luôn khiến cô ấy tràn đầy sức sống, tươi trẻ và yêu đời.
4. Vì yêu bản thân mình nên tôi tự tạo thân mật và kết nối cảm xúc với cô ấy. Tập quan sát cảm xúc bằng cách viết ra, chấp nhận những cảm xúc xấu, nhận biết cảm xúc và trò chuyện với chính mình. Học cách xây dựng mối quan hệ với bản thân. Yêu và ôm lấy cô ấy với trái tim từ bi.
5. Vì yêu bản thân mình nên tôi quyết định ngừng phán xét, trách móc cô ấy. Tôi thực hành bài tập yêu cô ấy mỗi ngày bằng cách: Liệt kê các đặc điểm, nét tính cách tốt đẹp của cô, những việc làm tốt cô ấy đã làm trong ngày, biết ơn cô ấy vì điều gì trong ngày và trong suốt cuộc đời mình.
6. Vì yêu bản thân nên tôi tự thưởng cho cô ấy một điều đặc biệt khi đã vượt qua 1 thử thách hoặc hoàn thành 1 công việc.
7. Vì yêu bản thân mình, tôi không cho phép những thứ làm tổn hại cô ấy như:

• Một mối quan hệ tệ hại khiến mình có nhiều cảm xúc tiêu cực.
• Ở bên cạnh 1 người khiến cô ấy nghĩ mình là 1 người tầm thường, không có gì tốt đẹp, khiến bản thân tự ti, nghi ngờ (1 người tuyệt vời sẽ luôn giúp cô ấy yêu bản thân mình hơn, giúp cô ấy tin rằng cô ấy cũng là người tuyệt vời và có nhiều điểm tốt đẹp).
• Một môi trường khiến sức khỏe, tâm hồn cô ấy bị ảnh hưởng không tốt.
• Một thói quen gì đó khiến cô ấy già đi, xấu đi hay sức khỏe kém như thức khuya, uống rượu bia, chất kích thích….

8. Vì yêu bản thân mình, tôi lập ra danh sách những việc làm khiến tôi trân trọng bản thân theo từng ngày, từng tuần, từng tháng và từng năm. Và mỗi ngày trôi qua khi thực hiện từng việc tôi càng ngày càng yêu bản thân mình hơn

Trên đây là một số gợi ý để bạn tham khảo, nếu bạn thấy có những gợi ý thú vị hơn, hãy cùng tôi đóng góp cho bài viết được đầy đủ và ý nghĩa nhé.

Chúng ta mỗi người sinh ra đều có 1 sứ mệnh riêng và mang trong mình 1 viên ngọc quý. Chỉ cần bạn tồn tại thôi đã đủ khiến bạn quan trọng và đáng được yêu Thương rồi. Vậy nên hãy yêu thương bản thân mình thật nhiều bởi THẾ GIỚI NÀY CẦN BẠN VÀ NHỮNG GIÁ TRỊ CHỈ BẠN MỚI CÓ THỂ TẠO RA.

Bài viết độc quyền của GUU T.O.Y/ Tác giả: Haeng/ Biên tập: Sammie